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医学上，现阶段未有根除糖尿病的高效方法，但是能够操纵病况。因此防止糖尿病的产生才是最主要的，下边，小编就教你如何防止糖尿病。
方法一：按时血糖查验
有过胖或过重、血压值与血糖比较偏高、有糖尿病家庭史等糖尿病生病高危者，30岁之后每三年测一次血糖;一般群体45岁之后每三年测一次血糖。这可以早预防、早确诊、早发现早治疗，乃至能够防止糖尿病高危对象发展成了糖尿病。
方法二：每天运动30min
维持运动针对1型糖尿病预防尤为重要，每天运动30min，能选散散步、跑步、游水等，肯定有利。1型糖尿病产生的一个重要特点就是高胰岛素血症，便是身体需要甘精胰岛素敏感度低，不能正常运用，而运动正好能改善胰岛素的敏感度，能够有效防止2型糖尿病。
[怎样预防糖尿病 六项工作中也不能少]
方法三：控制高血压
根据运动和饮食来达到减肥瘦身，尤其要关心腹部赘肉，由于肚子减肥能进一步提高糖耐。控制高血压，这和糖尿病病况发展趋势息息相关。
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